【どっちが良いの！？】２拍子スイング？３拍子スイング！？

みなさん　　こんにちは(^^)

今回はゴルフ理論「どっちが良いの！？」シリーズです?

ゴルフのスイングリズムについてお伝えしていきます✨

この記事は、約５分で読み終えることができます。

 ナイスショットには必要な「スイングリズム」

ゴルフスイングは正しい動きをすることが大事ですが、それよりも大事なのが「スイングリズム」です?

プロや上級者が安定したショットを打てるのは、常に一定のリズムでスイングしているからです?

逆にミスするときは、スイングリズムが悪いからとも言えます☝

スイングリズムって何！？

ご存知の方も多いと思いますが、スイングリズムとは「イチ、ニイ、サン」の３拍子とか、

「イチ、ニイ」の２拍子のことです?（他に、１拍子・４拍子などもあります）

３拍子には他にも「チャー、シュー、メーン」「タン、タン、メン」などで、

２拍子には「ラー、メン」「タン、メン」などがよく言われます?

このリズムを取る言葉は、「ホイ、コー、ロー」とか「シュー、マイ」でもよく、

リズムを取りやすいものなら何でも良いということです?

２拍子スイングと３拍子スイングの特徴

２拍子スイング

ゴルフに限ってではなく、２拍子で動作するスポーツが多いとされています?

それは、歩く・走るの動作が「イチ、ニ」「左、右」となっているからだと思います?

また、心臓の鼓動や呼吸も「吸う、吐く」というように、２段階の動きとなっているのに関係があると思います?

２拍子は足でのイメージが多い！？

ゴルフスイングでは、歩く動作と同じで２拍子でリズムを取るゴルファーも少なくありません✋

「イチ」で右足に乗り（右利きの場合）「ニイ」で左足に乗り、足をイメージしてリズムを取ります?

また「イチ」でバックスイング、「ニイ」でダウンスイングのように体または体の動きでイメージする方もいらっしゃいます?

２拍子スイングのメリット

• 足でイメージしてスイングするので、腕や肩の力みがなくなる
• 背骨を中心に回転運動をしやすく、コンパクトでシンプルなスイングになる?
• テンポが早いので、ボディーターンしやすい

２拍子スイングのデメリット

• 腕や肩が力んでしまうと、逆にリズムが悪くなりミスが出やすい
• テンポが早いので、インパクトで力みやすくなる（パターでパンチが入りやすい）
• 体重移動をしづらくなり、距離も出なく方向性も悪くなる?

３拍子スイング

当たり前のことですが、２拍子に対して１つ動作が加わったスイングのことを言います✴
ゴルフでは、切り返しの「間」がこれに当たります☝

３拍子は体の動きイメージ！？

「イチ」でバックスイング、「ニイ」で間を取り、「サン」でダウンスイングのように体の動きをイメージします?
足の動きで３拍子をイメージする方は、まずいないと言っていいでしょう?

３拍子スイングのメリット

• 手打ちでもリズムを取れるので、初心者に向いている
• テンポが早くないので、力みのないスイングをしやすい?
• 体重移動をしやすくなるので、インパクトが強くなる

３拍子スイングのデメリット

• ２拍子にくらべてテンポが遅くなるので、体が止まりやすい
• 体重移動をしすぎてスウェーしやすく、ミスショットの原因となる?
• 間がある複雑なスイングなので、練習しないと習得しづらい

２拍子と３拍子どっちが良いの！？

どちらかと言うと、、、

２拍子と３拍子のメリット・デメリットを説明してきましたが、どっちが良いとは残念ながら断言できません?

最近は、背骨を中心とした回転運動をする１軸スイングの傾向が強いので、２拍子が主流でしょうか、、、

また、歩く時のリズムやパターを考えると２拍子を推奨する方が多いかもしれません。

自分に合った「スイングリズム」を！？

力のない女性の方でも、テンポの早い２拍子の方が合う方もいますし、

男性でも３拍子の方が飛距離・方向性ともにＵＰする方もいらっしゃいます⤴

いずれも、どっちが正しいとか良いとかではなく、「自分に合ったリズム」でスイングして下さい?

１拍子も４拍子もある！？

また、指導者によってはスイング全体をひとまとめにイメージしやすい１拍子スイング、

クラブヘッドをイメージした４拍子スイングを推奨する方もいらっしゃいます?

「イーチ」でスイングする１拍子は、「イ」でバックスイングを開始し、「チ」でインパクトする?

２、３拍子と違ってワンピーススイングなので、体が止まりにくいなどのメリットがあるでしょう?

また「イチ、ニイ、サン」でバックスイング、「ヨン」で一気に振る４拍子スイングは、

クラブヘッドをイメージしやすく加速もしやすいでしょう?

これも含めて、自分に合ったリズムでスイングしてみて下さい☝（５拍子もありだと思います）

では、(^_^)/~