みなさん 😉 こんにちは?
今回は、去年の年末のブログ「神ってる」の続編・お硬い・真面目バージョン、「ゾーンに入る」です(^.^)
少し前の話になりますが、２０１０年の中日クラウンズ最終日⛳世界最小スコアを５８を達成して、大逆転優勝した石川遼選手❢
この５８というスコアは世界最小スコアとしてギネス認定されました。１２バーディ、ノーボギーというまさに「神ってる」スコアを達成した時の心境をこう語っています。
?「まるで夢の中でプレーしているような感覚でした」?
これこそまさに「ゾーンに入る」という状況なんでしょうヽ(´ー｀)ノ集中力が極限まで高まり、普段できないようなプレーがこんなにも簡単にできてしまう・・・✨
ドライバーは思い通り狙ったところに打てる、アイアンは理想的な軌道を描く、グリーン上の入るかどうか微妙なパットは全て入る✨
その他、一般的に「ゾーンに入る」耳にするものを挙げていきます 🙂
- 距離を歩測したり、聞いたりしなくても次に打つクラブ（番手）がわかる
- 周囲の音が気にならない（静かに聞こえる）
- 周りに人がいても、少し離れているような感覚になる（フワフワした状態）
- 気持ちの浮き沈みがない（常に落ち着いてる）
- 打つ前に「これでいいのかな？」とかいうような迷い・不安がない
- 色々考えることがなく、身体がスムーズに動く（スイングに力みがない）
- グリーン上でパットのラインがはっきりと見えることができる
※グリーン上のボールを見た瞬間、ラインがはっきりと見える感じです(・∀・)
この中で、１つでも経験ある方いらっしゃいますか？ 😛
さらに、この「ゾーンに入る」とは、具体的に言うとどんな状態なのでしょうか？？？
人間には、自律神経というのがありまして「交感神経」「副交感神経」の２つがあります?
交感神経は、主に「活動している時」「緊張している時」「ストレスを感じている時」になります 😆 昼間活動している時は交感神経が働いています。
これに対して副交感神経は、主に「リラックスしている時」「睡眠している時」「食事をしている時」です 😮 人間が生命維持するために無意識で行う時は、副交感神経が働いています。
「ゾーンに入る」ためには、この✨自律神経のバランス✨を均等に整える必要があります(・∀・)つまり、交感神経と副交感神経をバランス良く均等に保つことがゾーンに入るための大切な条件になります❢❢
来月は、この「ゾーンに入る」方法をお伝えします 😆 ?
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